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我们要的是趣味性的健康!海报网每周最优等图书推荐:从书中开始寻找“黄金屋”吧!

  健康人人都想要,看似困难重重其实却很简单,但又未必人人都会得到。不如从现在开始抓紧每一分每一秒,从书中寻找“健康的黄金屋”吧!跟着海报编编每周一起来看海报网最优等图书推荐,一起享受趣味性的健康咯~ 以后的每周二海报编编都会为各位亲爱的报友们送上“海报每周最优等图书推荐”系列哦!如果报友们还对什么健康方面的书籍很感兴趣,希望海报编编继续介绍的话,就在下面留言吧~

  “自己是自己最好的医生”是全书的核心理念。每个人都可以自觉地重视并控制自己的健康,并且尽可能科学地了解自己的身体。作为一本正宗的使用手册,本书将使现代都市人摆脱对于营养保健品及医药的一味依赖,摒弃以往错误的思维定式,形成科学的生活习惯,做好自己的保健医生。经历过时间和市场检验的这本“身体使用手册”权威鼻祖被认为是“欧美第一健康畅销书”。

  本书以生动的语言,深入浅出地阐释了真正的健康是什么,以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美,其实是为了更健康。而腰部是健康的“制高点”,同时也是健康的“风向标”。腰部脂肪是对最危险的脂肪。腰部的脂肪越多,你离健康就越远。作者倡导从腰部这个最不容易保持健康的部位出发,通过科学合理的方法,强化热量控制……

  美国第一健康书,揭示最新科学发现“主要老化因子”,分章节揪出在幕后操纵着我们身体细胞老化进程的促衰老因子(对大脑、眼睛、耳朵、关节、肺部、动脉血管、性欲、肠胃、免疫系统等产生作用);14个控制衰老速度的生物过程,有效抵抗促衰老因子对身体的影响;每章开头的测试让你对自己身体的老化程度有初步的认识;每章结尾单列“YOU建议”,小提示,大作用;特别整理“YOU工具箱”,“留在年轻态计划”最有力的助手。

  通过“28天不节食减肥法”,你一定会成功减肥——不多,当然也不少,是你梦寐的苗条迷人——这是你通过自己的努力而应得的。“28天不节食减肥法”比节食法好得多!好得太多了,因为它是一种极其简单的生活方式。

  采用“28天不节食减肥法 ”的人,她们不但更苗条,而且更漂亮,他们的人生会更加成功。因为他们的人际关系会更和谐。他们会更满足、更幸福。在很多方面,这只是“不节食减肥者”的共识。你采用“28天不节食减肥法”时间越长,你的行为范围越广,你获得的就越多。它会使你获得更多的成功,当然也会获得更多的金钱。它还意味着你在新环境中不会有压力。当然,反过来,这保证你成为一个更无忧无虑的人。性格和金钱安全,会帮助你更满足、更幸福,这是一个良性的循环圈。

  畅销书,78次印刷。身·心·灵整体健康专家姜淑惠医师用这本书彻底改变了人的饮食观!真正的健康之道,就是全方位提升生命的能量。时时观照觉察自己的身体,便是最好的医师。处处摄取均衡自然的食物,就是最好的药物。本书介绍了最好的健康模式、食物的钻石组合、开启健康三个原则等内容。饮食影响健康是不争的事实,藉着对食物特质的了解,可以将它在身体层面的反应,提升至更高层次,由单纯地供给生理需求的传统观念,进展到对人类心灵的发展的深度影响。

  做饭是时尚,爱和生活都需要料理! 就算独自一人也要好好吃饭,用多多的乐观面对每一天,不让爱自己的人担心。这,也是一种爱。用心烹制菜肴,用心感受幸福,一本为寻找幸福的人量身打造的食谱。充满色香魅力的料理演出,带你体验温暖人心的滋味。一本为寻找幸福的人量身打造的食谱。这绝对有别于那些按照中西餐分类,或者养生美颜功效分类的美食食谱!这是一本烹调生活的心情日记食谱!会生活的人,一定会烹调。不同的是,不是只把美食摆在读者面前就可以表达出烹饪时的感情,更重要的是可以把食谱当作日记来倡导一种热爱生活、热爱烹调。

  这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出, 正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心 健康,大大降低了人们的生活及生存质量。本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了20种行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

  除了求医问诊之外,最有必要的就是自己拥有一册《女人性问题》。本书是对我们的生活质量大有贡献的那类书,它的畅销反映了女人的需求和对它的信赖。《女人性问题》是风靡法国的个人保健必读书。妇科学对妇女健康做出了巨大的贡献。女性最根本的一点就是要消除可笑的无知、禁区以及胆怯所造成的恐惧心理。我们不能把一切与身体有关的事’清都托付给医生,愿这本书处处陪伴你,一本在你需要的时候能和你说话的指导手册。

  为什么凉拌黄瓜是号称永远做不坏的菜?为什么乐观主义者的标志之一是炒鸡蛋?为什么时空穿越者的秘密武器是石锅拌饭?为什么忍者最爱吃的是炒面?为什么可 乐鸡翅被当作智商测试的标杆?为什么啤酒烧猪排被成为游戏党的指定美食?这是一本特殊的菜谱。不仅仅局限于介绍做菜的详细步骤,它用积极的观念去诠释单身 生活的新意义,让读者明白一个人也可以下厨房,一个人也可以好好生活。

  中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。本书为预防疾病,针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除,把健康牢牢抓在手中!

  由我国著名健康专家洪昭光主编的又一本健康宝典!本书作者学贯中西,医通古今,造诣精深,经验丰富。本书以现代科学为依据,以“药食同源”为思路,以排出毒素为切人点,博采营养烹饪学、传统医学之精华,糅合、瑜珈、气功、理疗、体疗,融知识性、实用性、趣味性于一炉,使人有耳目一新之感。本书着力阐述的代谢毒素,慢性中毒,本身奇妙的排毒系统,及维持内环境的相对平衡等观点,都有其新颖和独到之处,有其科学依据。但也有一些是作者个人的观点和思考,读者可根据具体情况参考使用。本书文笔生动,浅近易懂,基本做到“一看就懂,一懂就用,一用就灵”,而且贴近生活,贴近实践,贴近百姓,有很强的实用指导性。愿本书能给您带来生命的春天。

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